Joga wywodzi się ze Wschodniej filozofii, konkretnie Indii. To właśnie tam powstał system
jednoczenia woli z ciałem – wyraża się to w pozycjach (asanach). Najprościej mówiąc joga to
połączenie ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych. Celem jogi jest zyskanie
wewnętrznej równowagi i zjednoczenie ciała oraz duszy. W tym znaczeniu joga polega na
samodoskonaleniu się, medytacji i ascezie. Tutaj uczymy się i praktykujemy przede wszystkim
pozycje stojące, które są niezbędną podstawą do całej reszty asan. Zajęcia te budują
wytrzymałość i siłę. Nauczysz się jak poprawnie oddychać, co pomoże Tobie w wyciszeniu
systemu nerwowego oraz doświadczaniu stanu relaksacji.

Obowiązuje obuwie zmienne.

Czwartek: 10.00 – 11.00

Zapraszamy!